NASVETI ZA ZAŠČITO PRED SONČNIMI ŽARKI Sabina Drobnič, mag.farm. Glede na to, da se poletje nezadržno približuje, smo vam pripravili nekaj koristnih nasvetov, kako se obvarovati pred škodljivimi učinki sončnih žarkov! Soncu se moramo izogibati med 11. in 16. uro, kajti takrat je sevanje sonca najmočnejše. Sredstva za zaščito kože morajo imeti visoke zaščitne faktorje (SPF najmanj 15), ki vsebujejo zaščito pred UVA in UVB žarki. Zaželeno je, da so odporna proti vodi. Še zlasti moramo zaščititi pred soncem otroke! Zaradi igre so otroci izpostavljeni tudi do 3x višjemu UV sevanju. Za zaščito otroške kože morajo vsebovati zaščitna sredstva le fizikalne filtre (SPF najmanj 20). Zaželjeno je, da so odporna proti vodi in pesku. Sredstva za zaščito kože moramo nanesti na kožo vsaj 30 minut pred izpostavitvijo soncu in sicer enakomerno in v debeli plasti. Nanašati jih moramo po vsakem kopanju oz. vsaki dve uri. Posebej zaščitimo ustnice, veke in uhlje. Dodatno se moramo zaščititi s pokrivali in sončnimi očali z UV filtrom. Po daljšem izpostavljanju kože soncu, pa je potrebno kožo nahraniti in navlažiti. Priporočamo uporabo losjonov in mlekov za telo. Ljudem, ki so preobčutljivi na sonce in nagnjeni k alergijam priporočamo uporabo peroralnih antioksidantov. Sončne alergije zdravimo s protialergijskimi zdravili. Opečeno in razdraženo kožo hladimo z raznimi losjoni in geli. Sonce pa ne povzroča le trenutnih težav kot so sončne opekline in alergije! Zelo nevarne so posledice kroničnega izpostavljanja UV žarkom kot so tanjša koža, rjave lise, globoke gube ter pretirano tvorjenje pigmentnih znamenj. Sonce pa ima seveda tudi pozitivne učinke na našo psihično in fizično počutje! Zato se ga le naužijmo - "po pameti"!